Кто-то говорит, что пришло время испытаний, стрессов и выгорания. А я думаю, что большинство проблем - в голове.
⠀
Но если все-таки вас настиг так называемый день сурка и пропала мотивация, сохраняйте себе на стену пост и возвращайтесь в ресурсное состояние

⠀
Сделайте передышку.
⠀
Сейчас нужно успокоиться, принять ситуацию, понять, что вам нужна
передышка, — ослабьте удила. Разрешите себе не делать то, что не очень-то и важно, и не корите себя за это.
⠀
Общайтесь.
⠀
Позвоните близким, позвоните родителям.
Принимайте участие в интересных мероприятиях, сейчас многие делают онлайн-концерты, экскурсии и т.д.)
⠀
Я вот, например, чаще стал делать прямые эфиры)
⠀
Творите.
⠀
Рисуйте, пойте, пишите, выплесните
свою энергию в другое русло. Займитесь тем, что вам интересно.
⠀
Соблюдайте режим дня.
⠀
Я себе прописал план )) Причем внес в него и рабочие задачи, и личные.
⠀
Сделайте так же. Через «не хочу» пропишите пошагово день и выполняйте по пунктам, вычеркивая сделанное.
⠀
Как я уже говорил, нужно сконцентрироваться на важном. И не забудьте включить в график полноценный сон, заботу о себе и общение с близкими.
⠀
Окружите себя заботой, сделайте себе что-то приятное,
о чем давно мечтали.
⠀
Помогите кому-нибудь.
⠀
Как говорится, "Лучший способ помочь себе - это помочь кому-нибудь".
⠀
Займитесь благотворительностью для начала по отношению к близким и друзьям — начинать нужно именно с них, сопереживание чужим проблемам отвлечет вас от собственных.
⠀
А лучше подарите маме или папе что-нибудь полезное.
⠀
Внесите перемены, куда возможно: в распорядок дня, в рабочий график, в музыку и контакты. Все проблемы, как известно, в голове.